Gerade Olympia- und SZ-Hantelstangen
Die passende Hantelstange zum 50-mm-System wählen
Im aktuellen Sortiment von swisshandel24 finden Sie eine gerade 180-cm-Olympiastange und eine gebogene 120-cm-SZ-Stange. Beide besitzen 5-cm-Hülsen für passende Hantelscheiben, unterscheiden sich aber bei Form, Länge, Eigengewicht, Hülsenlänge und maximaler Belastung.
Gerade Olympiastange oder SZ-Stange?
Die gerade 180-cm-Stange bietet mehr Griff- und Hülsenlänge sowie die höhere Belastungsgrenze. Die kompaktere SZ-Stange verändert durch ihre W-Form die Handposition und eignet sich für Übungen, bei denen dieser gebogene Griffverlauf gewünscht ist. Wählen Sie nicht nur nach Übungsname: Scheibendurchmesser, verfügbare Fläche, Ablagebreite, Eigengewicht und Tragkraft müssen ebenfalls passen.
Aktuelles Sortiment
Hantelstangen im direkten Vergleich
Aktuelle Preise und Lieferzeiten finden Sie auf der jeweiligen Artikelseite. Hantelscheiben und Verschlüsse sind im aufgeführten Lieferumfang der beiden Modelle nicht genannt und sollten separat geprüft werden.
180 cm · bis 200 kg
Schwarze Stahlstange mit 130 cm langem Griffbereich, 23 cm langen Hülsen und einem Nettogewicht von 13,5 kg. Passend für Hantelscheiben mit 5-cm-Bohrung.
- Gesamtlänge: 180 cm
- Griff: Ø 2,5 × 130 cm
- Hülsen: Ø 5 × 23 cm
- Maximale Belastung: 200 kg
120 cm · bis 100 kg
Gebogene Stahlstange mit 85 cm langem Griffbereich, 16 cm langen Hülsen und einem Nettogewicht von 8 kg. Die W-Form ermöglicht verschiedene angewinkelte Griffpositionen.
- Gesamtlänge: 120 cm
- Griff: Ø 2,5 × 85 cm
- Hülsen: Ø 5 × 16 cm
- Maximale Belastung: 100 kg
Kaufberatung
Darauf sollten Sie vor dem Kauf achten
1. Scheibenaufnahme
Die Hülsen beider Stangen besitzen 5 cm Durchmesser. Verwenden Sie nur Hantelscheiben mit passender 50-mm-Bohrung und geeignete Verschlüsse für dieses System.
2. Griff- oder Hülsendurchmesser?
Die Angabe Ø 2,5 cm beschreibt bei diesen Modellen den Griffbereich. Für die Kompatibilität der Scheiben ist dagegen die 5-cm-Hülse entscheidend.
3. Gerade oder gebogene Form
Eine gerade Stange ermöglicht symmetrische Griffpositionen entlang des Schafts. Die SZ-Form gibt mehrere angewinkelte Positionen vor. Wählen Sie passend zur vorgesehenen Bewegung.
4. Länge und Trainingsraum
Zur Stangenlänge kommen seitlicher Sicherheits- und Bewegungsraum sowie Platz zum Beladen hinzu. Die 180-cm-Stange benötigt deutlich mehr freie Breite als die 120-cm-Curlstange.
5. Eigengewicht
Bereits ohne Scheiben wiegt die gerade Stange 13,5 kg und die SZ-Stange 8 kg. Berücksichtigen Sie dieses Gewicht bei der Wahl Ihrer gesamten Trainingslast.
6. Belastungsgrenze
Die angegebenen Grenzen liegen bei 200 beziehungsweise 100 kg. Überschreiten Sie weder die Belastbarkeit der Stange noch diejenige von Ablage, Hantelbank oder weiteren Komponenten.
7. Nutzbare Hülsenlänge
Nicht nur das Gewicht, auch die Breite der Scheiben begrenzt die mögliche Beladung. Die Hülsen sind bei der geraden Stange 23 cm und bei der SZ-Stange 16 cm lang.
8. Lieferumfang
Bei beiden Artikeln werden Stange und Anleitung aufgeführt. Prüfen Sie vor der Bestellung, ob kompatible Scheiben, Verschlüsse und eine passende Ablage bereits vorhanden sind.
Technische Daten auf einen Blick
| Merkmal | Gerade Olympiastange | SZ-/Curlstange | Bedeutung für die Auswahl |
|---|---|---|---|
| Form | Gerade | W-förmig gebogen | Bestimmt mögliche Griffpositionen |
| Gesamtlänge | 180 cm | 120 cm | Beeinflusst Platzbedarf und Ablage |
| Griffbereich | Ø 2,5 × 130 cm | Ø 2,5 × 85 cm | Nicht mit Scheibenaufnahme verwechseln |
| Hülsen | Ø 5 × 23 cm | Ø 5 × 16 cm | Für 50-mm-Scheiben; Länge begrenzt Plattenbreite |
| Eigengewicht | 13,5 kg | 8 kg | Teil der bewegten Gesamtlast |
| Maximale Belastung | 200 kg | 100 kg | Produktspezifische Grenze einhalten |
Sicher beladen und verwenden
Scheiben immer sichern
- Stange, Hülsen, Griffbereiche und Verschlüsse vor jeder Nutzung prüfen.
- Nur passende 50-mm-Scheiben gleichmässig auf beiden Seiten auflegen.
- Gewichtsscheiben mit geeigneten Verschlüssen gegen Verrutschen sichern.
- Beim Be- und Entladen eine Seite nicht unkontrolliert überlasten.
- Verbogene, gerissene oder anderweitig beschädigte Stangen nicht weiterverwenden.
Das Gesamtsystem zählt
Stange, Scheiben und Ablage müssen zusammenpassen
Eine belastbare Hantelstange macht eine ungeeignete Ablage nicht sicherer. Vergleichen Sie Stangenlänge, Griffbreite und Belastung mit dem verwendeten Hantelständer beziehungsweise Rack.
Auch Scheibenbohrung, Verschlussdurchmesser und verfügbare Hülsenlänge müssen kompatibel sein. Prüfen Sie jede Komponente nach ihrer eigenen technischen Grenze.
Vor dem Kauf kurz ausmessen
1. Scheibenbohrung
Messen Sie den Innendurchmesser vorhandener Scheiben. Für diese beiden Stangen sind 50-mm-Bohrungen erforderlich.
2. Freie Raumbreite
Planen Sie mehr als 120 beziehungsweise 180 cm ein, damit Stange und Scheiben kontrolliert bewegt und beladen werden können.
3. Ablagebreite
Prüfen Sie, ob die vorgesehene Stange korrekt auf den Ablagepunkten liegt und die Hülsen ausserhalb der Auflagen frei bleiben.
4. Scheibenbreite
Addieren Sie die Breite der geplanten Scheiben je Seite und lassen Sie Platz für den vorgesehenen Verschluss.
Pflege und Aufbewahrung
Wischen Sie Schweiss und Feuchtigkeit nach dem Training von Griff und Hülsen ab. Lagern Sie die Hantelstange trocken und gegen Wegrollen oder Herunterfallen gesichert, idealerweise auf einer geeigneten Ablage. Kontrollieren Sie die schwarze Oberfläche, Rändelung und Hülsen regelmässig. Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel oder eigenmächtigen Beschichtungen, die Griff oder Passung verändern könnten.
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Wählen Sie nach Stangenform, Länge, 50-mm-Aufnahme, Hülsenlänge, Eigengewicht und maximaler Belastung.
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FAQ zu Hantelstangen
Welche Hantelstangen bietet swisshandel24 aktuell an?
Die Kategorie umfasst aktuell eine gerade 180-cm-Olympiastange bis 200 kg und eine 120-cm-SZ-/Curlstange bis 100 kg.
Was ist der Unterschied zwischen Olympiastange und SZ-Stange?
Die 180-cm-Olympiastange besitzt einen geraden Griffbereich. Die kompaktere SZ-Stange ist W-förmig gebogen und bietet dadurch angewinkelte Griffpositionen.
Welche Hantelscheiben passen auf die Stangen?
Beide Modelle besitzen Hülsen mit 5 cm Durchmesser und sind für Hantelscheiben mit 50-mm-Bohrung vorgesehen.
Warum wird zusätzlich ein Griffdurchmesser von 2,5 cm angegeben?
Die 2,5 cm beziehen sich auf den Bereich, den Sie greifen. Die Scheiben werden dagegen auf die 5-cm-Hülsen geschoben. Diese beiden Masse dürfen nicht verwechselt werden.
Sind Hantelscheiben und Verschlüsse im Lieferumfang enthalten?
Im aufgeführten Lieferumfang der beiden Artikel sind jeweils die Hantelstange und eine Anleitung genannt. Scheiben und Verschlüsse sollten separat passend zum 50-mm-System ausgewählt werden.
Wie schwer sind die Hantelstangen ohne Scheiben?
Die gerade 180-cm-Stange besitzt ein Nettogewicht von 13,5 kg. Die 120-cm-SZ-Stange wiegt 8 kg. Das Eigengewicht gehört zur bewegten Trainingslast.
Wie viel Platz benötige ich für eine Hantelstange?
Planen Sie mehr als die reine Stangenlänge ein. Zusätzlich werden seitlicher Raum für Scheiben und Verschlüsse sowie freie Fläche zum Bewegen und Beladen benötigt.
Passt die 180-cm-Stange auf jeden Hantelständer?
Nicht automatisch. Breite und Form der Ablagepunkte müssen zum 130 cm langen Griffbereich passen. Ausserdem darf die Belastbarkeit des Racks nicht überschritten werden.
Wie viele Scheiben kann ich auflegen?
Die mögliche Beladung wird sowohl durch die maximale Belastung als auch durch die nutzbare Hülsenlänge und Scheibenbreite begrenzt. Lassen Sie zusätzlich ausreichend Platz für sichere Verschlüsse.
Wie lagere und kontrolliere ich eine Hantelstange?
Lagern Sie die Stange trocken, stabil und gegen Wegrollen gesichert. Prüfen Sie regelmässig Griff, Hülsen, Oberfläche und Geradheit. Beschädigte oder verbogene Stangen dürfen nicht weiterverwendet werden.
